ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ.

  Σύμφωνα  με  ιατρικές  έρευνες  ένα  μεγάλο  ποσοστό  κυρίως  γυναικών  πάσχουν  από  διατροφικές  διαταραχές  με  ολέθριες  επιπτώσεις  στην  υγεία  τους.
   Μερικές από τις μακροπρόθεσμες παρενέργειες της ανορεξίας-βουλιμίας είναι:

• Καταστροφή των νεφρών: σκεφτείτε ότι τα νεφρά μας είναι φίλτρα επεξεργασίας αίματος, για να απαλλαγεί ο οργανισμός από ακαθαρσίες και να διατηρηθεί το αίμα υγιές. Αλλά η συχνή πρόκληση εμετού και/ή μη αρκετή λήψη τροφής και υγρών μπορεί να προκαλέσει στο σώμα κατάσταση αφυδάτωσης, υποβάλλοντας τα νεφρά σε επιπλέον εργασία για να διατηρήσουν φυσιολογικά επίπεδα του άλατος, του νερού και των βασικών μετάλλων στο αίμα .Ως αποτέλεσμα, τα απορρίμματα συσσωρεύονται προκαλώντας την αποδυνάμωση αυτών των βασικών οργάνων.

• Υπερβολική τριχοφυΐα: για τις γυναίκες οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να είναι το αποτέλεσμα αντιμετώπισης του άγχους και ένα από τα σημάδια ότι υπάρχει πρόβλημα είναι η υπερβολική τριχοφυΐα σε απρόσμενες περιοχές του σώματος, όπως το πρόσωπο. Τα μαλλιά μπορεί να γίνουν πολύ εύθραυστα και η τρίχα λεπτή.

• Υπογονιμότητα: το εξαιρετικά χαμηλό βάρος μπορεί να προκαλέσει αμηνόρροια και γενικά διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.

• Απώλεια δοντιών και ουλίτιδα: είναι μια από τις πιο συχνές παρενέργειες της βουλιμίας. Ο συχνός εμετός, που συνδέεται με την βουλιμία, προκαλεί την επαφή των οξέων του στομάχου με τα δόντια και τα ούλα, βλάπτοντας το σμάλτο των δοντιών. Μπορεί επίσης να επηρεάσει ολόκληρο το στόμα, και, με την πάροδο του χρόνου, να οδηγήσει σε δημιουργία ελκών στην στοματική κοιλότητα και απώλεια δοντιών.

• Καρδιοπάθεια: ακόμα και μετά την ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή, οι γυναίκες μπορεί να υποφέρουν από καρδιακή νόσο και/ή καρδιακή ανεπάρκεια. Όπως και οι άλλοι μύες, η καρδιά χρειάζεται πρωτεΐνες για να λειτουργήσει σωστά, και στην προσπάθεια να λειτουργήσει χωρίς την σωστή διατροφή, γίνεται πιο αδύναμη. Δυστυχώς μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές έχουν αποδυναμωμένη καρδιά και κινδυνεύουν να υποστούν καρδιακή προσβολή, ακόμη και σε νεαρή ηλικία.

• Οστεοπόρωση: με το πέρασμα του χρόνου, τα οστά αποδυναμώνονται λόγω του υποσιτισμού. Για τις γυναίκες, οι διατροφικές διαταραχές αυξάνουν την ήδη υψηλή πιθανότητα εκδήλωσης οστεοπόρωσης. Το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης εκτιμά ότι το 40% των γυναικών θα αναπτύξει την ασθένεια από την ηλικία των 50 ετών και αυτό χωρίς την επιβάρυνση του άγχους και μιας διατροφικής διαταραχής. Μια υγιεινή δίαιτα με ασβέστιο [που βρίσκεται στο γάλα, το γιαούρτι και το σπανάκι], καθώς και βιταμίνη D [το οποίο μπορείτε να πάρετε σε συμπλήρωμα,ή από την έκθεση στον ήλιο] είναι απαραίτητη για διατηρήσετε γερά και δυνατά οστά.

ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ ( GRRECE LANDSCAPES)

WELLCOME  TO  GREECE.  SUMMER  2010.

Zakynthos navagio  beach

karyatides

Mykonos  Cyclades

mani  sunrise

santorini

Delfi  accient  theater

Akropoli  Athens

ΜΥΘΙΚΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΘΑΛΑΣΣΕΣ

Σάρων (Σάρωνας, ο): Μυθικός βασιλιάς της Τροιζήνας, που έχτισε τον ναό της Σαρωνίδας Αρτέμιδος. Λένε ότι πνίγηκε στη θάλασσα κυνηγώντας ένα ελάφι που ρίχτηκε στο νερό. Από τότε η θάλασσα εκείνη, ονομάζεται Σαρωνικός Κόλπος.
 

Ικαρος: Στην ελληνική μυθολογία με το όνομα Ίκαρος είναι κυρίως γνωστός ο γιος του εξόριστου στην Κρήτη Αθηναίου Δαίδαλου. Μαζί με τον πατέρα του έμεινε στην αυλή του Μίνωα, ο οποίος είχε αναθέσει στον επιδέξιο και πολύτεχνο Δαίδαλο να κατασκευάσει το Λαβύρινθο, για να φυλακίσει μέσα σ` αυτόν το Μινώταυρο. Ύστερα από λίγο όμως ο Δαίδαλος έπεσε στη δυσμένεια του βασιλιά, που φυλάκισε και τον κατασκευαστή του Λαβύρινθου μέσα στο κατασκεύασμά του. Κατόρθωσε όμως να αποδράσει, βάζοντας σε ενέργεια την ευφυΐα του. Κατασκεύασε φτερά για τον εαυτό του και για τον Ίκαρο, με τα οποία οι δύο άνδρες πέταξαν στον ουρανό και απομακρύνθηκαν από την Κρήτη. Ο Δαίδαλος έφτασε στον Καμικό της Σικελίας, όπου κατοικούσε ο βασιλιάς Κόκαλος. Ο Ίκαρος όμως δε συμμορφώθηκε με τις συμβουλές του πατέρα του και πέταξε σε μεγάλο ύψος. Αλλά τα κέρινα φτερά του έλιωσαν από την ηλιακή θερμότητα και έπεσε στη θάλασσα, η οποία από τότε ονομάζεται Ικάριο Πέλαγος. Η πτώση αυτή θυμίζει τις πτώσεις του Φαέθοντα και ιδίως του Βελλερoφόντη, ο οποίος, όπως και ο Ίκαρος, ήταν ήρωας φτερωτός.
  Ιόνιο  Πέλαγος : Θαλάσσιο τμήμα της Μεσογείου, στη Δ Ελλάδα. Βρίσκεται ανάμεσα από τα Α παράλια της Πελοποννήσου, της Στερεάς Ελλάδας και της Ηπείρου. Ενώνει προς Β τη Μεσόγειο με την Αδριατική θάλασσα με τον πορθμό του Οτράντο. Στα Δ του έχει τις ακτές της Καλαβρίας και της Σικελίας και βρέχει τις ακτές της Αλβανίας. Στην περιοχή του υπάγονται τα Ιόνια νησιά (Επτάνησα) και σχηματίζει τους κόλπους: Τάραντα, Κορινθιακό, Μεσσηνιακό, Κυπαρισσιακό. Στην αρχαιότητα ονομαζόταν Σικελικό πέλαγος. Το σημερινό όνομα το πήρε από τη ρωμαϊκή εποχή.

Το Ι. π. είναι η βαθύτερη λεκάνη της Μεσογείου, αφού σε ορισμένα σημεία το βάθος ξεπερνά τα 4.000 μ. Σε απόσταση 62 μιλίων ΝΔ του Ταίναρου, στο "Φρέαρ των Οινουσών", το βάθος είναι 4.850 μ. Για την ονομασία του Ι. π. υπάρχουν διάφορες εκδοχές. Άλλοι υποστηρίζουν ότι προήλθε από τους Ίωνες, που χάθηκαν στη θάλασσα αυτή. Άλλοι από τον Ιλλυριό Ιόνιο ή τον Ιταλό Ιάονα ή την Ιώ, που καταδίωκε η Ήρα.
   Αιγαίο Πέλαγος ονομάζεται η θαλάσσια περιοχή της ανατολικής λεκάνης της Μεσογείου μεταξύ Α. Ελλάδας και Μ. Ασίας, αποκαλούμενη ενίοτε και Αρχιπέλαγος. Έχει έκταση 240.000 τ.χλμ. και μέγιστο βάθος 2.249 μ. μεταξύ Κρήτης και Κυκλάδων. Μεγαλύτερη πόλη του γεωγραφικού διαμερίσματος είναι η Ρόδος. Υπήρξε η κοιτίδα του Αιγαίου πολιτισμού. Σύμφωνα με τη μυθολογία, το όνομά του προέρχεται από τον Αιγαία, βασιλιά της Αθήνας και πατέρα του Θησέα, ο οποίος έπεσε και πνίγηκε στα νερά του πελάγους από το ναό του Ποσειδώνα στο Σούνιο.
   Το Μυρτώο πέλαγος, είναι ένα μικρό πέλαγος στην αγκαλιά του Αιγαίου Πελάγους και σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, πήρε το όνομά του από το Μυρτίλο ο οποίος πνίγηκε στα νερά του ριγμένος από τον Πέλοπα.

Ποιος οδηγεί το άρμα της Ελλάδας;

  Ελλάδα  2010. Μια  χώρα  που  επί  μια  εξαετία  είχε  μπει  στον  αυτόματο  πιλότο  της  μακαριότητας. Σήμερα  όμως  το  άρμα  της  οδηγείται  από  την  Τρόικα  και  οι  Έλληνες  φορτώθηκαν  τα  υποζύγια  αναλαμβάνοντας   το  ρόλο  των  αλόγων. Καθημερινά  το  καμουτσίκι  της  Τρόικας  πέφτει  σκληρό  πάνω  στις  πλάτες  μας  χωρίς  να  αντιδρούμε. Ως  πότε  όμως  θα  ανεχθούμε  αυτή  την  κατάσταση; Είναι  στο  χέρι  μας  όλοι  μαζί  ενωμένοι  να  παλέψουμε  και  να  βγούμε  από  αυτό  το  τέλμα.  Αρκεί  να  καταλάβουμε  ότι  όλοι  πρέπει  ν` αλλάξουμε  και  ν`  αποκτήσουμε  συνείδηση  της  κοινωνικής  μας  ευθύνης. Να  πληρώσουμε  όλοι  στο  βαθμό  που  αναλογεί  στον  καθένα  μας  και  να  αναλάβουμε  εμείς  τα  ηνία  της  χώρας  μας  οδηγώντας  την  στη  θέση  που  της  αξίζει  ανάλογα  με  την  ιστορία  της. Ας  ξεκινήσουμε  αυτή  την  προσπάθεια  και  ας  αφήσουμε  στην  άκρη  τα  συντεχνιακά, κοματικά  και  ιδιωτικά  μικρά  και  μεγάλα  συμφέροντα.